宝宝便秘都有哪些应对的方法？

新生儿出生之后，每天最重要的事情就是吃喝拉撒睡，好让自己快快长大。然而，有的宝宝解便时会特别用力，甚至双颊涨红；有的宝宝则是好几天没有大便，难道婴儿也会有便秘的症状吗？家长又该如何应对？

我家的宝宝便秘了吗？

以成年人来说，如果解便时必须有用很大的力气，感觉肛门口的粪便硬地像石头，或是好几天没有解便，这种情况称之为便秘，然而对于婴儿来说，只要太早出现成型的条状大便，可能就是便秘了。宝宝便秘的情形比想象中还要常见，大约有一半的婴幼儿有过便秘的经历。

宝宝便秘的解决办法是什么？

解决宝宝宝宝便秘最重要的就是帮助宝宝保持肠胃的畅通，肠胃畅通了，便秘的问题自然不会出现。下面我们跟大家分享一些促进宝宝胃肠蠕动的小方法。

1、重视水分的摄入

在宝宝以奶水做主食时不需要额外补充水分，但开始添加辅食以后就必须留意孩子每天喝水的量。育儿医师认为，婴幼儿一天的水量要跟喝奶时摄取的量相当才足够。总而言之就是每天喝奶加上喝水的量必须足够。可以观察换尿布的次数和重量，一般9个月大的宝宝一天要换5-6次，如果发现换尿布次数减少，摸起来轻轻的，就是水量摄入不足。

2、辅食的选择

对配方奶宝宝来说，还没有开始吃辅食之前，只能以奶水为主，会比较容易便秘，医师建议可以选择纤维质多的食材，像香蕉、地瓜、菠菜、苹果、西红柿，都是很好的选择。

全母乳宝宝加入辅食前一般较少便秘，但若对辅食接受度不高，或者喝水太少，在从喝母乳到吃辅食的过渡期中也容易发生便秘，这时家长就要多费心思，增加宝宝对辅食和喝水的接受度。

3、引导宝宝养成定时排便的习惯

到了宝宝9-10个月大时，大便开始比较硬，需要确实地放松外括约肌才能解便，家长可以慢慢培养宝宝坐着解便的习惯，这种姿势有利于括约肌的放松，方便宝宝解便。

温馨提示：家长在训练宝宝解便时一定要多一点耐心，不要给孩子太多压力，能够正面地从小训练，通常孩子到了2-3岁时，自己排便就会比较顺利了。