心肺功能不好怎么锻炼

心肺功能不好应进行适当锻炼，可以在科学的运动处方指导下进行有氧运动，有助于心肺功能提升。心肺功能不佳指通过客观检查，如心脏超声检查、肺功能检查，明确发现肺部通气和弥散功能下降、心脏收缩舒张功能下降。当出现这类情况，可以通过合理的锻炼指导患者进行心肺功能提升，而最好的一类运动是有氧运动，但对于本身存在心肺功能不佳的患者进行有氧运动，要讲究运动形式、运动时间，把握运动的量，因此在进行有氧运动前，应当根据患者个体化的情况进行评估。

常用的客观评估方法是做心肺运动试验，找到无氧阈值，在无氧阈心率下进行运动，有助于提升心肺功能，对于肺功能还可以专门进行肺康复训练，包括呼吸方法训练，都有助于肺功能提高。如果不能进行心肺运动试验，也可以通过六分钟步行试验，或者靶心率法等方案确定患者运动处方，在运动处方指导下进行心肺功能提升。