防晒为何如此重要！

很多人在夏天才注意防晒，这个认知是错误的，无论春夏秋冬都要做好防晒措施。现在人们也逐渐意识到紫外线对皮肤的危害性。短期中波紫外线会导致皮肤日光灼伤，长期中波紫外照射容易诱发皮肤癌变。长波紫外线会损伤我们皮肤的真皮的胶原和弹力纤维，加速皮肤的光老化。

为什么暴晒后，皮肤会出现脱皮现象？

暴晒后的脱皮和角质层的屏障功能状态失调有一定关系。紫外线照射后会完全抑制角质细胞中天然保湿因子（NMF）的代谢，使得角质层中下部出现一段胞内完全缺乏NMF的角质细胞层。它使得正常的角质层向表面移行的生理过程发生障碍，造成角质层的提前脱落。此外，紫外线照射会降低角质层内抗氧化酶的活性，使角质层中亚油酸、胆固醇发生氧化变性，直接影响角质层正常的屏障功能。

即使不是暴晒，长期不防晒，皮肤也会出现一定的干燥现象，如粗糙，暗淡，无光泽，这些都是角质层失调造成的。

不防晒，你真的会加速衰老吗？

皮肤在阳光下几小时后，由于紫外线的照射表皮角质层会发生变化，在以后的数天发生迅速分裂生长，似的最外层的表皮加厚至原来的4倍。这层加厚的表皮会吸收部分紫外线，将其转化成熟能而散布四周的细胞之中，从而减少紫外线进入脆弱的皮肤细胞中进行破坏，经过12小时被太阳照射，紫外线照射微细管扩张，导致血管纤维被破坏，产生红斑。皮肤在产生红斑后可能会出现水肿，直接影响纤维细胞，长时间会导致胶原纤维和弹性蛋白纤维形成永久性破坏，导致未老先衰，皮肤出现皱纹，失去弹性。此外，如果长波紫外线进入真皮层，还会导致网状组织松垮，破坏皮肤原有的保水能力，使肌肤干燥后松驰而形成皱纹，出现老化现象。

防晒护肤品，你该如何选择?

在日常生活中，建议物理防晒与化学防晒相结合，实现最佳的防晒效果。在物理防晒方面，遮阳伞、遮阳帽、防晒衣等都是不错的选择。化学防晒可使用防晒品来进行。对于防晒品的选择很多人认为防晒指数越高越好，这是错误的。一般来说，在室内时，宜选用防晒系数（SPF）在10左右、UVA防护等级（PA）+的防晒护肤品；在室外时，宜选用SPF在20左右、PA++的防晒护肤品；在海边，或其他暴晒情况时，宜选用SPF在30左右、PA+++的防晒护肤品。目前市场上好的防晒护肤品作用持久、安全、稳定性好，能达到理想的防晒效果。