睡着了突然抖一下醒过来了，不需要怎么办，继续睡觉就是了，因为这是常见的生理现象，叫做脊髓的释放现象。
人的运动神经元是分为两级，上极是大脑皮层，这是司令部。正常的情况下，它对下级，即脊髓的运动神经元，有一个约束、抑制的作用。当然处于睡眠状态的时候，司令部休息了，所以约束、抑制的作用就减弱了，脊髓就开小差了，所以叫做脊髓的释放现象。这是一个常见的生理现象，不是疾病，在睡眠过程中可能会出现。有这种症状的情况，不需要做任何的处理，可以继续睡觉。
