如何预防高原反应

1、对进入高原地区人员。应进行全面体格检查。一般健壮者较易适应低氧环境。凡孕妇及有明显心。肺。肝。肾等疾病。高血压Ⅱ期。患有癫痫。严重神经衰弱。消化道溃疡活动期。严重贫血者。均不宜进入高原地区。

2、平时应加强体育锻炼。实行阶梯上升。使逐步适应。国内报道3日内由平原抵海拔4200m处。急性高原病发生率83。5％。而由2261m经阶梯适应在7一15日内抵4200m处时。发病率仅52。7％(P0。001)。

3、药物预防。为防止缺氧所致急性高原反应。可适当采用药物预防。近年国内报道载氧适应。即在驻地出发前一天或当天。腰间皮下注氧600一l200ml效果肯定。这是急进高原人群或部队集团人群的首选应急措施。如载氧加药物预防急性高原病的效果更好。能完全控制急进高原人群不发病。因此有更好地应用价值。

4、初入高原者应减少体力劳动。以后视适应程度逐步增加劳动量。高原的劳动环境大多处于4000m以下。其对劳动能力的影响比平原要降低30一50％，因此在高海拔区(3500m以上)的劳动定额应相应地降低。应注意保暖。防止急性上呼吸道感染。

青海省职业病防治院研究证实。高原低氧环境可使一氧化碳(C0)毒性增加。加重接触C0人群的中毒程度。推荐高原低氧环境下的CO卫生标准如下：海拔2000一3500m为20mg/m3。3500一4500m为15mg/m3。，在此浓度下的HbCO不超过2。5％。

5、初入高原时应多食碳水化合物类。多种维生素和易消化食品。高碳水化合物食品可提供葡萄糖和增强肺部弥散能力。以便在高原进行重体力劳动。禁止饮酒。有高山病症状者。睡眠时最好采取半卧位。 以减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血。