年轻人脑供血不足应禁烟忌酒，禁止长时间低头玩手机、看电脑，禁止熬夜和生活不规律。抽烟的人容易引起血管内膜损伤，可引起管腔狭窄，而导致脑部血液供应障碍。烟中主要的成分为尼古丁，尼古丁具有明显的兴奋作用，人处于兴奋状态，可以使五羟色胺分泌增加，从而导致血管痉挛，引起脑部血液供应障碍。长时间低头玩手机、看电脑，可引起颈部肌肉痉挛，导致颈椎病，包括颈椎间盘突出和颈椎曲度变直，上述两种情况均可引起椎基底动脉供血不足。生活不规律、熬夜的人容易引起紧张，而导致脑供血不足。
