对于早期的脂肪肝或者脂肪肝含量不重的病人来说，主要是在管住嘴的同时还要迈开腿，意思就是在饮食控制的同时进行运动。对于平时比较少运动的患者来说，首先需要从少量或者短时间逐渐加强运动的强度，包括进行有氧的运动，比如游泳、慢跑、骑单车、太极拳等等这些运动。在饮食的干预下，通过这些循序渐进的运动，大部分病人是能够在1年左右脂肪肝得到控制的，但是这需要进行性坚持。如果中间在生活方式的改变或者仍然有不良的生活方式的时候，脂肪肝还是会反复的。
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