减肥导致便秘较常见，减肥要看方法，最常见的方法是少吃、不吃。有些人每天喝水或者吃一个苹果，摄入量少或者吃的都是无渣的东西，比如流质饮食粥，本身就是低渣的，不能有效产生粪渣，排便会少，所以减肥的人由于进食量的减少，特别是有些女生进食量较少，就会造成便秘，饮食量改善时便秘就会缓解。
正确的减肥方式是一定量的饮食控制，然后加上适当的运动进行体重控制，而且多数天天要减肥的人其实并不需要减肥，其体重也在正常范围之内，只是出于各种考虑，觉得更瘦点好，所以需不需要减肥需要咨询营养科医生。盲目减肥会造成较多不良后果，包括营养不良，甚至于会有厌食症。
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