简单实用的弹力袜使用指南

我们一起玩个小游戏。亮起你的眼睛，观察下图，你发现战士们的腿有什么特点没？

啊哈，没错，展示们脚上都绑着跟绷带一样的长条布。因为战士当时经常要行军，在绷带的压力作用下可以更好促进血液回流，减少下肢淤血导致长距离行军后疲乏，这样就可以走更多的路，这样也是当时物资极其匮乏情况下最实用的“弹力袜”哦~~

一、弹力袜及其原理

医疗弹性袜主要藉由其渐进式压力由脚踝处渐次向上递减，收缩小腿肌肉，以预防静脉充血，使血液回流心脏，达到雕塑腿型、美化曲线、改善萝卜腿并且预防静脉曲张。

医用循序减压弹力袜在脚踝部建立最高支撑压力，顺着腿部向上逐渐递减.在小腿肚减到最大压力值的70％-90％，在大腿处减到最大压力值的25％-45％。压力的这种递减变化可促进下肢静脉血回流，有效的缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受压力。

二、弹力袜的作用

1、消除由静脉曲张、下肢静脉血液回流障碍引起的肿胀、酸痛，使曲张程度转轻的迂曲静脉不再加重。

2、预防长期卧床病人的下肢深静脉血栓形成。

3、消除妊娠晚期孕妇的下肢水肿，预防妇女生产后的下肢静脉曲张和深静脉血栓形成。

4、防治乘飞机旅客的经济舱综合症。

5、对长时间站立、坐位、重体力劳动者可减轻下肢酸胀不适预防下肢静脉曲张。

三、弹力袜的选择及保养

根据病变部位选择弹力袜的长度：

弹力袜有中统袜（膝下）、长统袜（及大腿）、连裤袜（及腰部）三种。如果穿者只是膝盖以下的部位患有静脉曲张，穿中统弹力袜即可；如果穿者膝盖以上的部位也有症状、需要穿长统的或者连裤型弹力袜。

弹力袜如何保养？

请勤剪手脚指甲，在干燥的季节要预防脚后跟皮肤皴裂，避免刮伤弹力袜。此外还要经常检查鞋内是否平整，防止杂物造成弹力袜不必要的磨损，延长使用寿命。洗涤要用中性洗涤剂在温水中水洗，不要拧干，用手挤或用干毛巾吸除多余的水分，于阴凉处晾干，勿置于阳光下或人工热源下晾晒或烘烤。任何高质量的产品，只有精心的照料才能延长其使用寿命，达到最佳的使用效果。

四、弹力袜穿着方法

治疗型弹力袜因需要具有高度压力，故比一般丝袜和弹力袜穿着困难，初次穿者只需保持耐心多练习几次，即可驾轻就熟。

可以按照以下的反面提拉式比较容易穿着：

1、一手伸进袜筒，捏住袜跟的部位，另一手把袜筒翻至袜跟。

2、把绝大部分袜筒翻过来、展顺，以便脚能轻松地伸进袜头。

3、两手拇指撑在袜内侧,四指抓住袜身，把脚伸入袜内，两手拇指向外撑紧袜子，四指与拇指协调把袜子拉向踝部，并把袜跟置于正确的位置。

4、把袜子腿部循序往回翻并向上拉，穿好后将袜子贴身佛平。

特别注意在穿或脱弹力袜时、不要让钻饰或长指甲刮伤弹力袜。

五、适用人群及禁忌人群

适用人群

1、经常旅行者；

2、缓解和改善腿部易疲劳、酸胀情形；

3、需久坐或久站之职业人士腿部保健；

4、浅表性静脉血栓；腿部轻微肿胀；

5、妊娠期静脉曲张或预防静脉曲张和蜘蛛静脉；

6、慢性静脉功能不全；

7、硬化治疗后或静脉曲张术后防止静脉曲张的复发和蜘蛛静脉；

8、静脉血栓形成后综合症；

9、腿部静脉曲张、水肿、淋巴水肿；

10、静脉曲张引起的溃疡治疗后；

11、体位性低血压；

12、预防下肢深静脉血栓DVT形成。

禁忌人群

1、高度动脉机能不全，如动脉狭窄或闭塞供血不足；

2、严重的心脏病和高血压患者谨慎使用；

3、各类皮肤病或神经性疾病急性发作期。

4、主要关节的慢性关节炎。

5、医生认为不可使用。