养肺润燥宜趁早

近日，受凉感冒诱发“秋咳”特别多见，医院呼吸科门诊病人比平时增加了不少。这种咳嗽的特点就是干咳为主，咽干、咽痒、少痰、气喘。秋咳与燥邪有关，是秋燥侵犯肺部引起咳嗽，养肺润燥是防秋咳的好办法。

秋咳也有前兆，当你觉得咽喉干干的不舒服，过两三天可能就要犯秋咳了。一般来说，体质虚弱的老人、小孩和体质阴虚燥热者更容易犯“秋咳”。

小儿对外界寒暖变化调节能力差，秋季空气中的水分减少，很容易导致口干舌燥、皮肤干涩、咳嗽无痰的现象，中医称之为“燥”。而小儿的肺为娇脏，秋季昼夜温差较大，邪气会随风侵袭机体引起发病，从而表现为外感咳嗽的症状，而且咳嗽剧烈，持续时间较长，有时可长达半月以上。有的孩子白天咳嗽尚轻，越到深夜咳嗽越剧烈。有些家长看到孩子咳嗽，以为孩子受凉感冒，于是就用感冒药或止咳药来治疗。如果用一些不相干的感冒药、抗生素等，会逐渐损耗人体正气，病情就会由外感转为内伤咳嗽，使得病人的病程延长，病情更加严重，治疗起来更麻烦。

据了解，秋天咳嗽以“肺燥”为主，肺燥又分为“温燥”和“凉燥”。“温燥”表现为干咳连连、声音洪亮、少痰、喜喝水、舌头发红、舌苔黄而干;“凉燥”咳少声低、痰稀白，口干却不想喝水、舌尖淡红、舌苔白而润。秋燥，补充水分保持湿润最重要。所以，在这一时节首先要保证每天摄入足够的水分。最好的饮品是白开水，也可以喝些梨汁。此外，还要适当多吃滋阴润燥的水果，比如甘蔗、梨、苹果、葡萄、猕猴桃等，这些水果含有丰富的汁液，能为人体补充丰富的维生素及营养，具有明显的润燥作用。此外，还有白萝卜、蜂蜜等也是润肺的好食物。

“温燥”应吃偏凉的食物养阴，如百合、沙参、西洋参、玉竹等;而“凉燥”则适合吃偏温的食物，如杏仁、陈皮、淮山、薏仁等。若非要进补，应选“清补”弃“腻补”。比如有补气之效的太子参和红参，前者属“清补”，后者属“腻补”。