良性阵发性眩晕的预防包括以下内容：
1、年轻人避免剧烈运动：如打羽毛球、打乒乓球、游泳、爬山等；
2、老年人避免骨质疏松：适当补充维生素D和钙；
3、避免熬夜、劳累；
4、避免感冒、受凉；
5、合理饮食：避免油腻、辛辣食物，包括咖啡、饮酒等不良生活习惯；
6、进行科学的锻炼：适当跑步，增强体质；
7、合并高血压、高血脂、高血糖时，需积极控制。
