吃完饭后最好一小时之后再洗澡，如果饭后马上洗澡，会影响食物的消化吸收，引起消化不良。人在吃饭后血液等会聚集在胃肠周围帮助消化，这时洗澡皮肤受热、毛细血管扩张，血液就会集中在皮肤处，胃和消化道内的血液就会减少，影响消化液的分泌，不能及时消化食物，容易造成消化不良，引起胃部不舒服。
饭后马上洗澡还会影响脑部供血，人在吃饭后血液会集中供应消化系统里，此时洗澡血液会被分一部分到身体皮肤表面，会引起脑供血不足，出现迷糊、恶心等症状。吃饭后马上洗澡还会刺激心脏剧烈收缩，增加心脏的负担，出现憋气、心慌等症状，饭后一小时再洗澡对身体健康有利。
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