女人气虚怎么调理

气虚证是指脏腑组织机能减退所表现的证候。常见的原因是久病体虚、劳累过度、年老体弱等。气虚的表现是少气懒言、神疲乏力、头昏目眩、自汗、活动时出汗多、舌淡苔白、脉虚无力。气虚的类型有肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚和阳虚。要根据病因调理，避免劳累过度、熬夜等不良生活习惯。

如果是因为年老体弱、疾病引起的，可通过合理的饮食或者药物调理。尽量不吃寒冷的食物，如西瓜、香瓜、梨、黄瓜等，多吃补气的食物，如牛肉、鸡肉、鳝鱼、樱桃、葡萄、花生、黄芪、人参、山药、燕窝等。

通过良好的生活习惯和运动，也可以改变症状。不同脏器的虚用药不同，比如肺气虚，常用的是四君子汤合玉屏风散。肾气虚常用的是肾气丸；肾气不固，比如出现月经淋漓不尽、胎动不安、滑胎，则可以用肾气丸加减或者缩泉丸；肾不纳气，出现咳喘、呼多吸少，则可以用七味都气丸，也可以用煲汤或者煮水的方式，比如补气药淮山、枸杞子、人参、蛤蚧、冬虫夏草、海马等。如果脾气虚，是以饮食减少、腹胀为表现，可以用六君子汤；中气下陷，比如肛门坠胀感、脱肛、子宫脱垂，可以用补中益气汤、补中益气丸或者胶囊。脾气虚导致出血过多，常用归脾丸。心气虚用四君子汤、养心汤等。