年轻人的血压范围应小于120/80mmHg，在120/80mmHg以上和140/90mmHg以下的区间范围属于正常血压，但是属于正常高限。如果血压超过140/90mmHg，则称之为高血压，年轻人的血压值要比老年人界定的更加严格。同时年轻人要注意养成好的生活、饮食、运动习惯，尽早开始监测血压，并根据血压调整自己的作息。保持好充足的睡眠、戒烟、戒酒，从年轻时开始就维持低盐、低脂的饮食，适当摄入维生素比较丰富的水果、蔬菜，避免大鱼、大肉，才能长期维护好自己的健康。
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