孕妇在怀孕7个月出现肚子发硬、发紧，是否正常需要根据患者具体情况判断，有以下几种情况：
1、如果肚子发硬、发紧的症状比较轻微，而且没有规律属于正常，考虑是假性宫缩所引起的，是孕晚期一种正常的症状表现，孕妇不需要太过担心，需要放松心情并保持镇定，要注意多休息，不要剧烈的运动，多补充高蛋白的饮食，比如鸡蛋、瘦肉等，还可以多喝牛奶等含钙量比较高的食物，有助于胎儿的发育。
2、如果肚子发硬、发紧的症状比较严重时，是不正常的现象，有可能是子宫受到外界的刺激，所引起的宫缩现象，可能是先兆早产的一种表现，患者应该及时到医院进行相关的检查，必要时需要进行保胎治疗。
