调养胃部要从饮食开始，首先要保证三餐规律，按时吃饭，不要让胃部处在过饥、过饱的状态，保持胃部规律活动。饮食不能过烫、过凉，否则会刺激胃黏膜，形成胃病。吃饭时要细嚼慢咽，可减轻胃的负担，咀嚼的次数多，唾液就分泌增多，还可保护胃黏膜。饮食不能太油腻，否则难以消化，会增加胃的负担。烧烤、腌肉、熏肉都要少吃，容易烫伤胃黏膜，造成溃疡。可多吃温性水果，少吃酸性水果，酸性水果包括李子、杨梅、柠檬等，这些水果酸性很高，患有胃病、胃酸分泌过多的患者要少吃。也可多喝蜂蜜水，可以增加食欲，帮助消化，对胃病还有调养的效果。
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