巧治便秘的方法

治疗便秘的方法：一、西梅汁。研究表明，由于西梅中含有丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅缓解便秘的功能，做了大量的研究和试验，虽然对原因的解释都尽有不同，但结果都证明西梅汁对缓解便秘有着独特的功效。二、魔芋加蜂蜜。把魔芋用榨汁机榨出汁来，放到锅里，用小火烹制糊状，装到容器里，用凉性的蜂蜜调制，每天早晨空腹两勺，一定要坚持，可以治疗久治不好的便秘。三、饭后吃梨。梨是我们日常生活常见的水果，它的汁液非常丰富，很多人喜欢吃，因为梨子含有丰富的维生素A、B、C、D，每一个梨的维生素C含量是建议每日摄取量的10%，而且梨中的钾含量也非常多，它还有能影响人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂，所以饭后吃梨也有利于缓解便秘。