容易感冒，需要增强自身的抵抗力，坚持锻炼，采取综合的措施，首先，可以坚持每天跑步或者一些其他的生活方式，锻炼身体，增强自身的抵抗力。其次，食一些增强免疫力的食物，如香菇、西红柿、芹菜、豆类、大葱、肉类、鱼类等等；也可以多吃一些水果，如橙子、橘子、芒果都可以增强免疫力。如果经常感冒，可以用一些免疫调节剂，比如每年入冬之前，给予流感疫苗进行注射，或者每1-3年应用肺炎疫苗进行注射，以提高自身抵抗力，防止感冒的发生。
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