身体肥胖的根本原因主要是痰湿过重，与脾虚、痰湿过剩有密切关系。足三里具有健脾、运脾、化湿、补气等作用，所以具有一定的减肥功效，可以每天按摩足三里5-10分钟，1-2次/天。除此之外，足三里还是人体的保健要穴，它具有扶正固本、补益气血、增加机体免疫力的作用，具有很好的抗感冒、抗感染、抗病毒等作用。
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