恋爱时失眠考虑是由于恋爱让人兴奋，特别是大脑皮层处于兴奋状态是人就很难入睡，会出现失眠的症状。此时建议从心理上进行自我调整，睡觉前可以听舒缓的音乐来放松心情，也可以喝一杯热牛奶，或者用温水泡脚，这样都有利于睡眠，同时也要进行心理暗示来改变过度兴奋的状态。必要时也可以口服改善失眠的药物，促进入睡的药物，常用的有唑吡坦片和右佐匹克隆。病人如果不想吃镇静、安眠药也可以口服中成药，比如甜梦胶囊或者百乐眠等。另外也可以进行自我按摩，比如按摩百会、头维以及安眠穴，对入睡都有一定效果。必要时可以口服改善脑功能的药物，比如口服脑蛋白水解物等来促进睡眠，要先从心理上进行自我调整。
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