降血脂最好的方法

培养并坚持健康的生活方式，合理、安全、长期使用药物是降血脂最好的方法。高脂血症是心脑血管疾病的危险因素，它可以引起动脉粥样硬化，血管里面出现斑块，斑块使得血管狭窄，造成血液供应不足。斑块而如果出现了局部的血栓，造成急性的心梗、脑梗，降脂治疗通过健康的生活方式是治疗的基础。饮食少油、少盐、少糖，主食粗细搭配，适度适量，新鲜的蔬菜水果，肉、蛋、奶适度适量，营养均衡。要注意规律的吃好三餐，尽量不吃零食，避免热量摄入超标，带来体重增加。同时要培养健康、长期的科学运动习惯，有效的消耗热量，有助于体重的控制。要规律的作息，充足的睡眠，戒烟限酒，心理的平衡同样在降脂治疗上非常重要。

如果经过生活方式的干预血脂仍然不能达标，或者存在严重或者是比较高的心血管疾病的风险，应该在医生的指导下安全、长期的使用调节血脂的药物。通常我们最关注的是降低低密度脂蛋白胆固醇，因为它是引起心脑血管疾病最重要的元凶之一，通常我们最常使用的他汀类的调脂药能够抑制胆固醇的合成，需要在医生指导下定期评估治疗的疗效及安全性，如果治疗有效、安全，需要长期的治疗。他汀药物在使用以后如果能够达到血脂控制的目标，我们需要长期服用。但如果仍然不能够达标，甚至出现了心脑血管疾病的残余风险，像甘油三酯增高，可能在医生指导下选用贝特类的调脂药，使得心脑血管疾病的风险降到最低。