骨质疏松这种疾病主要是因为骨质代谢不好引起的，一般中老年人更容易出现这种疾病，因为此时代谢就会减慢，所以出现骨质疏松的几率就会更大。
另外，骨质疏松的问题和缺钙的因素也有关系，所以在骨质疏松这种疾病存在的时候，一般适当的吃含钙高的食物比较好。
比如可以吃虾皮拌豆腐、枸杞肉丝等等这些食物，都是有一定的效果的。
当然在补钙的同时，也要适当的摄入含有维生素d的食物，更有助于改善骨的代谢。
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