7个月的宝宝正常的睡眠时间，大概在15-16小时左右。每个宝宝的睡眠时间有差异，可以相差1-2小时。
如果宝宝睡觉醒来以后精神比较愉悦、食欲正常、玩耍自如，生长发育也正常，睡觉的时候也比较踏实，没有翻来覆去的情况，就算时间少1个小时或者多1小时也没关系。7个月以后有些宝宝夜间吃一次奶，有些宝宝不吃奶了就可以睡整觉，如果宝宝睡觉很踏实，没有翻来覆去的，也没有汗多或者哭闹的情况就说明是正常，如果宝宝出现睡眠不好，睡眠时间过短甚至夜间有夜惊、多汗、哭闹，说明宝宝有可能微量元素缺乏，比如钙或者维生素D，像这种情况要给予及时的补充，同时要多户外活动、多晒太阳。
宝宝7个月大时可适当增大孩子白天活动量，并减少白天睡觉时间，日常可以多让宝宝练习趴着、做被动操、玩玩具、洗澡、抚触。
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