儿童补钙是医生和家长老生常谈的话题，虽无新意，但至今仍纠缠不清。如果问：“您的宝宝吃过钙剂吗？”十有八九会说：“吃过”。也常常有家长说自己的孩子缺钙，补钙是天经地义的事。那么您的孩子真的缺钙了吗？
其实很少有孩子真正的缺钙，而是缺维生素D，医学上称为“维生素D缺乏性佝偻病”，顾名思义维生素D缺乏才是真正的病因所在，由于维生素D缺乏导致钙磷代谢紊乱，以骨骼发育异常为主要表现的慢性营养性疾病。因此我们首先要搞清楚您的孩子是需补钙还是补维生素D？
维生素D食物中含量很少，婴幼儿每日需400U的维生素D，大部分需依赖日光的照射，日光中紫外线通过皮肤将7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，1平方厘米的皮肤在阳光下照射3小时，可产生20U的维生素D3。但日光照射需天时地利，如果老天不给脸，绵绵的阴雨天，抑或环境不好，如城市高楼林立，漫天灰飞，遮住阳光，就无法保证正常的需要量。再者父母们冬天担心宝宝出门受凉，夏天又担心中暑，小婴儿皮肤又娇嫩，容易受强阳光炙伤，日照不足较常见。因此宝宝出生后2周―满月要开始补维生素D400U，一直到2岁。这剂量是预防佝偻病的量，不会因天天补而中毒。
至于补钙，则需因人而异：
1、母乳充足，母乳喂养的孩子，不需补钙，因母乳含钙高，钙磷比例合适，吸收好，可以满足孩子每日需要量。
2、人工喂养，现市场上的配方奶100ml大约含钙量40-100mg,那么如果宝宝一天总量能喝500ml以上，加上辅食中的钙，也是够的，不需再补钙剂。
3、如果您的宝宝没有条件喂母乳和配方奶，则需补充钙剂。
4、您的宝宝不幸已经患上了佝偻病，在用较大剂量的维生素D3 的同时需适量补充钙剂。因此总的来说大多数孩子是不需补钙剂的。
那么如何知道您的宝宝是否患上佝偻病？在婴期会出现易惊醒，多汗，乒乓头，方颅，肋外翻，会走路时出现X、O形腿，出牙迟，前囟闭合迟等，医生会根据这些症状，做相应的检查来诊断孩子是否是佝偻病活动期。只有活动期的孩子才需较大剂量的维生素D和适量钙的补充。因此有上述症状的孩子必须去看医生，而不能自己盲目补钙。
