女性在怀孕初期由于雌激素、孕激素的发生改变，会出现恶心、呕吐等各种各样的妊娠反应，建议孕妇1、饮食方面要少食多餐，吃些清淡易消化的食物。
早餐可以吃些荞麦面包、烤面包片、小米粥等。
平时备用一些零食如苏打饼干、话梅、橘子、香蕉、苹果等。
适当喝些蜂蜜柠檬水，闻一闻柠檬片，必要时可以服用维生素B6，能有效缓解。
2、放松心情，保证睡眠。
分散注意力，听一听轻松的音乐。
适当到户外散步，看看优美的环境，舒缓自己。
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