便秘肚子大

便秘会导致腹胀、消化不良而引起肚子大，引起便秘的原因有很多，包括不良生活习惯、精神心理因素、肠道病变等，应明确原因，对症处理。

常见原因

1、不良生活习惯：饮水过少、饮食缺乏粗纤维，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而致便秘。有些人群没有养成定时排便的习惯，可能会使排便反射受到抑制而引起便秘。此外，老年人由于胃肠功能减弱和肥胖因素，致使活动减少，易患便秘；

2、精神心理因素：精神紧张、焦虑、工作压力大者易出现便秘；

3、肠道病变：患有炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂、先天性巨结肠等疾病，易导致功能性出口梗阻引起排便障碍。

处理措施

1、坚持运动锻炼：做力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部数次，以增强胃肠蠕动；

2、养成良好的排便习惯：可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射；

3、合理饮食：多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等；

4、疾病治疗：有肠道病变者积极治疗肠道疾病，例如肿瘤引起的便秘，应及时进行手术治疗，必要时可进行放化疗。