提高身体代谢能力的方式有很多：
首先，可以多喝水，因为机体的代谢，需要水来参与。如果身体里面的水分不够多，导致机体出现渗透压异常，代谢的速率就会下降。
其次，可以多做体育运动，多参与户外活动、多做有氧运动，有利于体内物质的氧化消耗、促进血液循环，可加快新陈代谢的速率。
除此之外，也可以多吃含维生素和纤维素多的水果，充足的纤维素可以加快机体的新陈代谢，并且能促进肠道蠕动，利于通便排毒。也可以用药物促进机体代谢，但并不建议使用药物来促进代谢，因为药物会影响人体参与代谢的酶，甚至会使参与代谢的酶失效，对身体有不良影响。
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