绝对安全期是指月经干净后4天，及来月经前5天。
从避孕角度将月经周期分为绝对安全期、安全期及危险期三个阶段。排卵前后3-5天同房怀孕的几率最大，对于避孕女性而言是危险期。月经周期前7天及后8天，通常无卵子排出，此时同房不容易怀孕，称为安全期。月经干净后4天及来月经前5天，此时处于卵泡的早期发育期或黄体的萎缩末期，则为绝对安全期。但这种推算方法仅适用于月经规律的女性，因女性排卵会受到外界环境、气侯、本人情绪及健康状态等因素影响，因此通过安全期避孕并不绝对安全。
月经周期不稳定的女性，可使用排卵检测试纸或超声检查监测排卵。对于想要避孕的女性，避孕套或放置宫内节育环等方式的避孕效果更好。
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