心血不足会导致失眠。中医上，心主血脉，心是血液运行的动力，心藏神，主宰着人的精神意识和思维活动。如果心血不宁，就不能滋养脑府，不能推动血液的运行，血虚则心无以养，心神失养，心虚则神不守舍，会出现精神的异常，表现为不容易入睡，或者入睡以后，容易惊醒、多梦、记忆力减退，同时伴有心悸、面色晄白、面色无光泽、头晕目眩、神疲乏力等，应及时、有效的选择补益心血的药品来辨证论治。
平时要多吃具有益气养血、宁心安神的食物，如桂圆八宝粥、猪肝红枣瘦肉粥、百合红枣燕窝粥等。
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