肚子容易胀气一方面可能是吞食了较多的气体，另一方面是进食了一些不好消化的食品，在肠道内被一些细菌分解产生了很多气体。因此哪些食物不能吃呢？就是有一些容易胀气的食品，比如含淀粉类很高的食品，包括土豆、山芋、红薯，这些食物含淀很多，容易产气，要少吃。还有就是一些高蛋白饮食，比如有一些人对豆制品、奶制品敏感，非常容易胀气，尤其是缺乏了乳糖酶的病人奶制品就不能吃，因为无法消耗牛奶及其相应产品，所以高蛋白饮食也要少吃。因此肚子好胀气平素不能吃淀粉类太多，以及过于高蛋白的这种饮食，都建议少吃，可以减少腹部胀气。
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