防止打鼾的方法，首先还是需要找到引起打鼾的原因，比如现在最常见引起打鼾的原因就是肥胖，因为其堵塞在呼吸道而出现上呼吸道狭窄，其引起打鼾最为常见。治疗方案也很简单，即减肥治疗，只要体重达标，打鼾即可缓解。如果因为疾病所致，比如鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、扁桃体肥大等导致，要解决疾病引起的阻塞症状，如鼻炎、鼻窦炎，可以使用药物喷鼻，改善鼻腔通气；而腺样体、扁桃体肥大如果引起打鼾，可以考虑手术治疗。
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