雾霾天如何健康

雾霾对身体的损害有哪些？

要理解雾霾对身体的损害有哪些，首先得知道雾霾的构成。雾霾是由一系列的大小不等漂浮颗粒物所构成。其中有较大的颗粒和较小的颗粒如PM2.5。对人体伤害最大，而且也是最潜移默化的，就是PM2.5。当我们呼吸时，雾霾会被吸入我们的呼吸道，较大的颗粒会被人体的鼻腔，气管，支气管，各级细支气管档住，会引起我们的上呼吸道炎症。

PM2.5由于直径非常小，会被直接吸入到我们的肺泡，被肺泡上皮细胞处理。部分被溶解消化，部分被处理后吸收入血，部分会永久沉积在肺泡上皮中。由于PM2.5是一种工业废气，所以它含有很多种的不好的化学成分如重金属、芳烃类化合物等。在PM2.5的长期刺激下，我们的肺部会发生慢性炎症，肺泡上皮细胞会死亡，还会癌变。这就是雾霾对呼吸系统的影响。

当雾霾被吸收入血后，部分会沉积在心脑血管的血管壁中，从而引发心脑血管疾病的发生。这就是为什么当雾霾严重时，心脑血管的发病率会增加的原因。当然，理论上来说被吸收入血的雾霾，有可能沉积在人体的各个器官中，引起相应的损害。比如，它会导致血粘滞度的增高，诱发血栓，结合在血管内皮内的沉积，引起心梗脑梗。再比如，由于PM2.5含有很多重金属及芳烃类化合物，会影响人的生殖系统，会影响孕妇，甚至透过胎盘影响胎儿的发育。当然，由于人体的代偿能力非常强，所以并不是所有器官都会有临床表现。

综上所述，雾霾对我们人体的损害，首当其冲的就是呼吸系统，再者就是心脑血管系统，这也和我们平时的感受相符合。一到雾霾天，我们咳嗽就会多，心梗脑梗的发病率就会上升。但这些表现都是表面的，可被感知的，会引起大家的重视。其实我觉得雾霾最大的，最潜移默化的损害，是会引起肺泡的癌变。这种改变在早期，是没有任何症状的，因为肺部没有感觉神经。

大部分人是都偶尔发现的，比如因为慢性咳嗽就诊，拍胸部CT而发现。这也是近些年来，我们的肺癌发病率一直高居不下而且增长迅速的主要原因。当然目前尚无直接的科学证据说PM2.5与肺癌有直接的因果关系，我是根据临床观察以及理论推导得出的结论。