中年记忆不好怎么办

中年记忆不好往往不是因为大脑有病造成的真正的记忆障碍，常常是因为别的疾病造成的一种症状，所以首先要鉴别原因，然后再决定下一步该怎么办。有下面一些疾病，可以引起记忆力不好：

第一、其中最常见的第一位因素就是抑郁症，抑郁症的病人常常觉得自己的记忆力非常糟糕，主要是由于兴趣缺乏、注意力不集中，因为情绪低落、睡眠不好，导致脑子的功能状态不是很好，所以显得记忆力非常差。针对这种情况就需要给予抗抑郁的治疗，抑郁症治好了记忆力能够完全恢复到正常的状态。

第二、某种元素的缺乏，最常见的就是维生素B12和叶酸缺乏。维生素B12缺乏常见于素食的病人，还有就是因为胃部的某些疾病导致的维生素吸收障碍。这方面的检查相对比较简单，取血化验一下相关的指标就能够基本上明确诊断，给予补充维生素治疗之后，智力和记忆力能够完全恢复到正常状态。

第三、甲状腺功能低下，也就是甲低，甲低会造成智能下降、记忆力障碍，取血化验一下甲状腺的功能就能够基本上明确诊断。如果是甲低引起的，给予补充甲状腺素治疗之后，甲状腺功能恢复正常了，记忆力也能够恢复正常。

所以，如果感觉到自己的记忆力不好，可以先做一些相关的检查，因为上面提到的这几个病都是可以治疗的，经过对症治疗之后都能够恢复到正常记忆力的水平。