处于不同的年龄阶段，正常的睡眠时间不一样。在婴儿时期每天需要睡20个小时，可能还会更多；处于生长发育阶段的儿童，睡眠的时间必须达到10-11个小时才可以；小学生睡眠10个小时左右就足够；初中生睡觉的时间会逐渐的缩短，8小时足够初中生休息；高中生可能睡6-7个小时就足够；还有老年人随着身体的衰老，睡眠也会有一定的减少，很多老年人睡眠5-6个小时就足够。在睡眠的时候，患者的大脑和身体疲劳都会得到恢复，睡觉的同时记忆细胞也会进行新陈代谢的方式。所以如果长期的睡眠不足，容易导致患者的记忆力减退、健忘还有其他亚健康状态出现，比如患者表现为头昏、头沉、注意力不集中等问题。
上一篇：解析有关过敏性鼻炎的几大常见问题
下一篇：窝沟有黑是什么原因
