高血压的患者是可以运动的，并且非常建议高血压的患者进行运动，因为运动有助于减轻患者的体重，同时还有助于改善胰岛素抵抗的现象。除此之外，运动还有助于提高心血管调节适应能力，更加有助于进一步的稳定血压，所以对于存在高血压的患者一定要注意运动减肥，这样才可以更好的改善血压。但是运动的前提是血压在安全范围以内的时候，再进行运动，比如血压目前还处于比较高的阶段，这个时候运动反而会使血压进一步升高，当血压控制平稳后，一定要适当的进行运动，这样才可以更好的将血压控制在标准范围以内。平日里还要注意减少脂肪的摄入，比如减少食用油摄入，不吃肥肉，不吃动物内脏，还要注意戒烟戒酒，保持心情愉悦，多吃富含钾盐的食物，有助于更好的控制血压。
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