腰椎间盘突出不能久站，多数在半个小时左右，达到这个时间之后就应该变成坐着或者是躺着，通过变换姿势的情况来让腰椎得到休息。当然，也可以做一做左右旋转的活动来放松。有了这种基础疾病，长时间站着腰椎也会非常紧张，有劳累、劳损，时间长容易导致腰椎的周围肌肉力量变弱，这样对于腰椎的稳定性保护也会减弱，容易导致原有腰椎间盘突出的情况加重，或者治疗好的腰椎间盘突出容易出现复发。
除了不能久站之外，平时要注意在晚上睡觉之前，可以做小燕子飞或者五点支撑法的腰背肌功能康复锻炼，加强腰背肌肌肉的力量，能够让腰椎站立的时间适当延长，但并不是鼓励长时间站立。
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