减肥期间出现便秘主要是因为减肥期间吃东西比较少，可能因为大量运动水分蒸发比较多，还可能还使用了利尿剂，使肠道内处于缺水的状态，导致大便秘结，这种情况不要紧张，可以参考以下几种情况：
1、从食物上进行调解的方法，可以大量饮水，把水补充足，使大便充分稀释，容易排出。
2、进行适当运动，或者用手部进行顺时针的按摩，促进胃肠道的蠕动。禁食比较严重时，对胃肠道刺激小，此时可以用手部按摩的方式或者运动的方式促进胃肠道的蠕动。
3、饮食上食用含纤维素高的食品，一般推荐韭菜、芹菜，以及各种酸奶，还有含热量少，对减肥影响不大的食品，
4、必要的时候可以加乳酸菌素片、肠道益生菌制剂进行治疗，如果还是比较严重，患者症状没有改善，可以用乳果糖或者开塞露进行解决。
