宝宝感冒以后，胃肠功能会降低，食欲也会下降，消化功能会减弱，所以不能吃蛋白含量高的食物。要多吃清淡、营养、容易消化的食物，如清粥、米汤、面汤、蛋花汤、豆花、绿豆汤、荸荠水等；可以多喝白开水和鲜果汁，特别是橙汁和猕猴桃汁，维C含量高，可以提高身体的免疫能力。蛋白质的摄入量是每天每公斤体重1-1.5克，主要来源为豆奶、豆腐、牛奶、脱脂乳、蒸蛋羹等。多吃青菜和水果，不宜吃过甜、过咸的食物，甜食会对免疫力产生消极的影响。也不宜吃得过饱，如果孩子在适度的饥饿状态下，可使机体产生大量对抗急性细菌感染的物质。
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