睡久了出现头痛的症状，主要是由于睡眠时间过长、浅睡眠时间过长，导致睡眠过程当中血流速度缓慢，出现了脑部缺血和缺氧状态。治疗的方法是口服养血清脑颗粒，可以改善头痛症状。
避免睡久了头痛的方法还有，在睡觉之前可以做头部按摩，以双手食指从前发际一直进行反复揉搓按到后发际，每次按摩时间可以达到半个小时，然后再进行入睡，这样可以使患者保持深睡眠的状态。另外，在睡觉之前，建议患者不能喝浓茶、咖啡，不吃辛辣、刺激性的食物，不看比较兴奋的电视剧或恐怖影片。
