肾结石是泌尿外科常见疾病，建议在饮水后多走动，身体允许的情况下多进行双腿跳跃类运动，例如跳绳、弹跳、原地跳跃、打羽毛球等。也可以在楼梯台阶上进行跳跃，跳跃的过程中冲击力有利于机体结石的下移，能够帮助结石排出，部分患者也可以通过剧烈震颤、剧烈运动如打篮球来促进结石的排出。建议肾结石的患者排石时要辅助应用相应扩张输尿管的药物，如荡石片，并且大量饮水，多排尿，有助于将小结石排出，多吃新鲜的水果、蔬菜也有助于排石。在进行运动的同时要注意身体安全，如果肾结石排出过程中突发疼痛症状，可能是结石在输尿管狭窄的部位出现阻塞，无法排出时要立即去医院就诊，可以通过体外冲击波碎石或者手术方法取石。
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