神经衰弱有哪些睡眠障碍

神经衰弱的特点表现为易兴奋和易疲劳，所谓易兴奋是指在该入睡的时候，大脑该抑制的时候，抑制不了，表现为兴奋、胡思乱想、难以平息。所谓易疲劳指的是在该动脑筋的时候，比如要学习的时候，工作的时候，动不出脑筋，感觉很累。因此神经衰弱的患者，睡眠问题比较常见，尤其表现为入睡困难，在睡前胡思乱想难以停止，包括睡眠浅、容易醒、醒得早，第二天白天整个人精神状况不佳、精力不足、体力不足，表现为疲乏感，然后大脑功能也是昏昏沉沉，难以适应日常的工作和学习。解决的方法主要是增加一些体力活动，因为神经衰弱主要指的是脑力问题，体力活动，包括体育锻炼，户外活动，即所谓的有张有弛、劳逸结合。因为体力活动的时候，所动用的脑区跟脑力活动的时候所动用的脑区是不一样的，增加体力活动以后，其实是动员了整个大脑的功能，从而达到改善睡眠的作用。