青年人应该如何预防中风

俗话说：人之百病莫大于中风。此话说明了中风对人类的危害之大。中风又称急性脑血管病，它是脑血管疾病的统称，包括缺血性脑血管病和出血性脑血管病，其中脑梗死是最多见的疾病之一。众所周知，中风是老年人的疾病，常常是在老年高血压、脑动脉硬化症的基础上形成的。但是越来越多的研究证明，随着社会的发展，中风的发生越来越年轻化。在我们科收治的中风患者当中，45岁以下的年轻人，占9.3％。而在亚洲其他国家的报告中比率更高，因此中风的年轻化应该引起人们的重视。

年轻人的中风常与不典型糖尿病、高血压、心脏疾病及服用某些特殊药物有关，也与不良生活、饮食习惯有关。脑中风严重损害青年人的身心健康，因此，应采取有效的措施，积极防治。实践证明，以下几点对预防脑中风是有益的。

1、积极治疗儿童期肥胖症

儿童期肥胖症约80％以上会转为成年人的肥胖症。儿童期肥胖还能引起高血压、高脂血症及糖尿病等疾病，而这些疾病又恰恰是中风的危险因子，因此预防儿童肥胖症就显得格外重要。从幼儿期起就要养成良好的饮食习惯，荤素搭配，不要过分进食高热量的食物。还应鼓励儿童多参加体育运动，特别对有高血压、冠心病家庭史的儿童应定期检查血压、血脂，及时发现及时治疗，把疾病控制在萌芽之中。

2、定期检查身体

有这类疾病家庭史者尤应注意。我们发现有些年轻人的高血压、糖尿病是在中风后才被发现的，而病前一直未被发现。

3、心脏卵圆孔未闭

现有的研究已证明，相当一部分年轻人中风与卵圆孔未闭有关。卵圆孔未闭可由心脏彩超发现，如证实存在卵圆孔未闭可进行相应的治疗，以防止中风的发生。

4、高同型半胱氨酸血症

高同型半胱氨酸血症与脑卒中密切相关，其同样是脑卒中的重要独立危险因素。在其他危险因素相同的情况下，高半胱氨酸血症患者血管损害和动脉粥样硬化程度比较严重，也容易反复发生脑卒中。如果发现血浆同型半胱氨酸高于正常，可在医师指导下服用叶酸、维生素B1、B6。

5、调整饮食结构

随着人们生活水平的提高，有些人出现饮食无节制，以致部分人年纪轻轻就大腹便便，成了中风的苗子。

6、养成良好的生活习惯

生活要有规律，保证充足的睡眠，保持情绪稳定，加强体育锻炼。吸烟对人体有百害无一利，故应戒烟。当今世界，饮酒之风盛行，但应切记，只能适量饮低度酒为宜，同时还要讲究精神心理卫生，保持心平气和，许多脑卒中的发作，都与情绪激动有关。

7、重视中风的先兆

中风虽然是突发的急骤病变，但往往也可发现一些预兆，主要有以下几种表现：一侧面部或上、下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流囗水；突然出现说话困难或听不懂别人的话；突然感到眩晕，摇晃不定；短暂的意识不清或嗜睡；出现难以忍受的头痛，而且头痛由间断性的变成持续性的或伴有恶心呕吐。

一旦有上述症状发生，应及时就诊。