高血压人群可以吃红枣和枸杞，红枣和枸杞本身有一定保健作用，而且含有人体必需的矿物质、维生素以及花青素等，对高血压人群比较适合。高血压人群在平时生活中要适当注意保健，平时不要熬夜，坚持规律的生活方式，以低盐、低脂、清淡饮食为主，多摄入水果和蔬菜。如果血压控制良好，推荐每天半小时以上的中等强度运动，可以在控制体重的同时改善人的情绪状态，避免出现精神及过度紧张。高血压人群在红枣和枸杞摄入的同时，一定要注意其他的药物摄入，不要以保健品为主，在规范控制饮食的情况下选择药物将血压控制良好。
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