白天总是犯困这种情况先要注意一下晚间的睡眠质量如何，如果晚间总是出现早醒或者醒后难以入睡，以及梦多、入睡困难，有可能导致第二天出现犯困、精力减退等现象。还要注意有没有睡眠呼吸暂停综合征出现，如果夜间出现睡眠暂停，低氧通气时间较长，第二天也会出现犯困、无精打采的现象。再就是要注意有没有动脉硬化，以及血脂增高等因素。白天犯困的现象可以中午时适当小睡片刻，有可能精力恢复会更好一些，同时要提高晚间的睡眠质量，保证充足的休息时间，第二天犯困的现象可能会有所缓解。
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