儿童近视的预防

儿童近视的预防措施如下：

1、用眼的时间，儿童的眼球发育还不完全，每看书或者写字半小时到一小时应该让眼睛休息一会儿或者向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳；

2、注意用眼的姿势，读书、写字时坐姿要端正，桌椅的高低要合适，部分小朋友爱躺着看书，或者爱坐在车上看书，或者边走路边看书，还有其他小朋友喜欢边吃东西边看书，这些不良的用眼姿势都不能保持一定的用眼距离，容易形成近视，应该及早纠正，眼睛与书本的距离应该在一尺左右，不要忽远忽近；

3、生活要有规律，每天要有充足的睡眠。睡眠不足是引起近视眼的原因之一，应该养成早睡早起的习惯，6-8岁的幼儿每天睡眠应该在10-12小时左右；

4、积极参加体育锻炼，多吃蔬菜水果，体育锻炼能够增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，蔬菜水果中含有维生素A、维生素D、维生素C等较多，对眼睛有一定的营养作用；

5、做好眼保健操，眼保健操是根据祖国医学的推拿、按摩、针灸穴位结合医疗体育编成，坚持做眼保健操能预防近视；

6、少看电子产品，特别是手机、iPad，儿童不适合长期的看电视和上述电子产品，尽量看电视时间不超过2个小时，看手机、iPad时间不要超过10分钟；

7、避免让孩子在暗光或者太阳光下读书写字，阴天、黄昏、月光下的光线微弱，阳光下光线强烈，都不适合读书写字；

8、定期检查视力，及早发现视力下降，及早控制。