孩子晚上睡觉很晚，家长要从日常习惯中找原因，再根据原因找到方法去解决。有的孩子睡觉晚，是因为白天的睡眠时间过长，或者是下午睡觉的时间过晚而影响了夜晚入睡的时间，要给孩子养成良好的午睡习惯，一般建议中午十二点半至下午三点之前这段时间入睡，要避免孩子在下午四点钟以后入睡，这样就会占用夜晚入睡的时间，导致孩子睡觉过晚。有的孩子是因为睡前玩耍过于兴奋，或者是没有养成良好的入睡习惯，睡觉前看电视时间过长，也会导致睡觉比较晚。家长就要规定孩子晚上上床睡觉的时间，可以在睡前给孩子讲讲故事、读读绘本，养成良好的睡眠习惯，自然就有所改善了。
