晚上快速入睡的办法，就是口服西药的镇静安眠药物，一般在服用药物20-30分钟药物就会起效，患者就会进入睡眠的状态，一般持续的时间在6-8小时左右，但是不建议患者长期口服西药的安眠药物，因为有一定的依赖性，在患者不服用药物以后，入睡将更加的困难。患者一定要从自己平时的生活方式上进行调整，睡前要放松自己的心情，让大脑处于一个放松的状态，不看一些情节比较紧张或者是刺激的影视剧，可以做一些阅读方面的听些舒缓的音乐，这样有利于患者的睡眠。而且患者睡前一定要保持一个良好的心态，要以顺其自然的态度来对待睡眠，如果反复的纠结什么时间睡，那更会影响患者的入睡。
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