睡眠不好非常常见，睡眠不好可以表现为早醒和入睡困难，还有睡眠质量差，容易在睡梦中惊醒。治疗睡眠不好注意首先要保证一个安静的睡眠环境。其次，在睡眠前尽量避免做剧烈的运动，避免饮用浓咖啡或者浓茶等刺激性食物，睡前不要看刺激性的电影和书报，可以喝1杯牛奶，保持舒缓的心情。如果这样还不能入睡，必要时候可以间断地给予镇静安眠药，像艾司唑仑、唑吡坦、佐匹克隆等等。有些患者睡眠不好是由于情绪引起来的，患者可能存在焦虑抑郁的情况，对于这类患者可以给予心理治疗或者心理疏导。如果效果还不好，必要时候可以给予抗焦虑抑郁的药物。
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