您的情绪，谁做主？

当前，社会竞争日益激烈，几乎每个人都在自己的工作范畴内超负荷运转，很容易产生不同程度的抑郁情绪，这是一种很常见的社会现象。当人们遇到工作压力、生活挫折、痛苦境遇、天灾人祸等情况时，抑郁情绪的出现属正常的心理反应。在我们的一生中，在某个时期或某件事情上情绪低落。但是，持续性的严重抑郁则是另外一回事。

民众都无法正确区分抑郁情绪及其抑郁症。古人云：“人生不如意事八九”，当前社会竞争日益激烈，几乎每个人都在超负荷运转，很容易产生不同程度的抑郁情绪，这是一种很常见的社会现象。当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，理所当然会产生抑郁情绪。有抑郁表现或体验不一定就是抑郁症。但是，也有人错将抑郁症认为仅仅是抑郁情绪。两者之间到底有什么区别呢？正常的抑郁情绪是怎么个情况呢？

主要从以下几个方面进行综合考虑：

1、时间：正常人的抑郁情绪一般持续时间不长，呈一过性；

2、程度：抑郁症患者的心境低落的症状群是很严重的，影响患者的社会功能；

3、引发原因：正常人的抑郁情绪是基于一定的客观事物，事出有因。而抑郁症则是病理情绪抑郁，通常无缘无故地产生，或者虽有不良因素，但是，不足以真正解释病理性抑郁征象。

抑郁症是病因尚未完全阐明疾病，但是，可以肯定的是，生物（遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等）、心理（病前性格特征，如抑郁气质）与社会环境（成年期遭遇应激性的生活事件）诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。其中，成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。目前，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。

抑郁症只有一部分人患病。因此不要把抑郁症的症状往自己身上乱套，以免造成不必要的心理负担，但是，也切忌盲目用生活事件来解释抑郁症的症状，延误抑郁症的治疗，甚至酿成悲剧。