强直性脊柱炎：有氧运动益处多

强直性脊柱炎是一种脊柱炎症。该病主要累及脊柱为主的中轴结构，可引起疼痛、僵硬及肌肉疲劳等一系列功能及器质性损害，进而使患者的脊柱活动受限，给患者的工作生活带来诸多不便。

循证医学表明，康复锻炼是AS治疗中最重要的环节。此前的文献虽提及康复锻炼及有氧运动的疗效，但患者到底该采取何种锻炼方式、每周锻炼几次、每次锻炼多长时间等具体细节仍不明了。

为了具体研究AS患者在有氧运动后，其运动功能、脊柱活动度、疾病进展及生活质量等究竟有何改变，巴西圣保罗大学的Jennings博士等人进行了一项为期12周的随机对照试验，并将结果发文刊于JRheumatol杂志上，希望广大医生及患者能更加准确具体地认识有氧运动的效果，从而更积极地进行治疗。

本试验共纳入70名AS患者。这些患者均依照改良纽约标准明确诊断且一直接受规范化的药物治疗，参与本次试验的所有患者此前均无糖尿病及心血管疾病等可能影响试验结果的疾病。

70名患者在不知情的情况下被平均分为试验组和对照组，每组35人。在试验进行的12周内，试验组的患者除了每周进行3次伸展运动，伸展运动时要求患者充分拉伸躯干及四肢肌肉，每次做3组，每组30秒。以外，每次伸展运动前还会进行50分钟有氧运动，其过程为：热身5分钟――步行40分钟（事先测定患者的无氧阈心率，在行走过程中患者心率始终在无氧阈心率之下）――休息5分钟。而对照组的患者仅仅进行伸展运动。

患者会在试验开始前（T0）、试验开始后6周（T6）、试验结束后（T12）以及试验结束后12B周（T24）分别接受一次全面评估，其项目包括脊柱功能评定（综合BASFI、HAQ-S及6分钟步行试验结果）。脊柱活动度评定（BASMI）、疾病活动度评定（同时测定BASDAI/ASDAS分值、CRP水平及血沉）以及生活质量评定（SF-36）等。

试验后发现，无论试验组或对照组，其BASFI、HAQ-S、BASAMI及ASDAS评分均大幅提升，两组间的差异并不显著。但是试验组患者的6分钟步行距离显著大于对照组患者。同时，试验组患者的心肺功能显著优于对照组。

综合以上结果，研究人员认为AS患者在进行伸展运动的基础上，进行有氧运动虽不能进一步提高其脊柱功能及活动度，也不能延缓病情进展，但是却能增加患者的步行距离以及改善患者的心肺功能。因此，在常规康复训练以外适当地做些有氧运动，将会为AS患者带来益处。